やばい アキレス腱が・・・

１２／１３　（日）　ＡＭ８：００　

２３キロのジョグ？　ＬＳＤをしました。

最中、ん？？　左のアキレス腱・・・・

ごまかしながら、走り終えましたが、やっぱりアキレス腱に違和感

夕方には、痛みに変わりました。

昨年、今年と２月に故障してましたが、今年は２度目

自己診断では、滑液砲炎です。

最近、ストレッチがサボりがちだったような・・・

しばらく休みます。