久々のロードレース 距離は20キロ 結果は、90分 メタレーサーではしりました。 5キロの折り返し 往路 追い風 復路 向かい風 ラスト５キロで失速 歩いてる？？ くらいの気持ちでした・・・・ まだまだ のびしろがあるようです。

マラソンを控えた前週の水曜日 お風呂あがりに、踵のケアと、爪切り（手・足） 乾燥時期はひび割れると、痛い・・・ もし深爪しても、当日にはちょうどいい感じになります。 ２２日は、２０Ｋｍロードレースです。 目標９０分

１１月１１日 結婚記念日です。 仕事終わりにケーキを買いましょう。

山口トライアルマラソンに行ってきました。 １０月初旬より両足の不調もあり、目標４時間ギリ 設定５：２０で入り無理をしない 今日の相棒は、ホカオネオネ・リンコン２ アディゼロジャパン４と迷いましたが、クッションを重視しました。 足のために。 スタ…